本文主要就第一次參加在生活上及經由此次禪修對於過去所不了解而有新的領悟之處提出供參考,

而在台中內觀中心網頁上找的到的資料就不在此贅述,可自行上網搜尋,個人的禪修過程經驗也不適合於網頁上公開提出,故本文無列此部分資料,

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